لـ iPhone CBT Thought Diary

وضوح: تطبيق صحة عقلية قائم على الأدلة

تعد Clarity تطبيقًا شاملاً للصحة العقلية مصممًا لمساعدة المستخدمين في التعامل مع التوتر والقلق والأفكار السلبية من خلال تقنيات العلاج السلوكي المعرفي (CBT) وتتبع المزاج. تم تطوير هذا التطبيق المجاني بواسطة Inquiry Health LLC وهو متاح على iPhone ويندرج تحت فئة التعليم والمرجعية، على وجه التحديد تحت فئة الطب. يقدم Clarity برامجًا شخصية وأدوات تساعد المستخدمين على تطوير أنماط الفكر الأكثر صحة وبناء المرونة وتعزيز النمو الشخصي. يسمح التطبيق للمستخدمين بالتحقق من أنفسهم من خلال تتبع المزاج والعاطفة والنشاط، مما يولد رؤى شخصية لمساعدتهم في فهم الأنماط في مزاجهم وسلوكهم. يساعد سجل الأفكار الرقمي لـ Clarity المستخدمين على تحديد ومواجهة أنماط الفكر غير المفيدة لإحداث تغييرات إيجابية دائمة في صحتهم العقلية. يقدم التطبيق أيضًا مذكرات موجهة وتقييمات مبنية على العلم لمساعدة المستخدمين على فهم قوتهم الفريدة ومجالات التحسين.